Jak przestać obgryzać paznokcie? - Artykuł
Styl Życia
Opublikowany przez:
ULA
2013-09-19 15:24:44
Autor zdjęcia/źródło: Photl.com
Istnieje wiele sposobów na radzenie sobie z tym nawykiem:
— eliminacja czynników wywołujących stres, nadmierne emocje;
— u dzieci, nigdy nie karcimy ich za obgryzanie, ponieważ będzie to dodatkowy bodziec stresowy;
— u kobiet, przedłużone paznokcie mogą się okazać dobrą metodą. Pod tipsami i warstwą twardego żelu paznokieć jest bezpieczny i uodporniony na uszkodzenia mechaniczne;
— Popularną metodą jest zepsucie „walorów smakowych” paznokci. Możemy kupić specjalne gorzkie lakiery, lub nasmarować opuszki palców cebulą, cytryną, sproszkowanym pieprzem, bądź innym środkiem, którego smaku nie znosimy lub wprawia nas w obrzydzenie.
— zaklejanie plastrem paznokci;
— oglądając telewizję, miejmy w zasięgu ręki słone paluszki, krakersy, drobne herbatniki, suszone owoce. Zamiast pogryzać własne palce, zajmijmy się ciasteczkiem lub kukurydzianą chrupką. Można również łuskać ziarna słonecznika lub dyni;
— jeżeli nawyk obgryzania paznokci pojawił się nagle i nie był spowodowany sytuacją stresową, może on być objawem niedoboru mikroelementów. W takim przypadku należy wzbogacić dietę o większe ilości mleka i jego przetworów, spożywać więcej warzyw i owoców;
— jeżeli nie pomagają powyższe metody konieczna może być wizyta u psychologa lub lekarza i wdrożenie terapii lub leczenia farmakologicznego (najczęściej małe dawki leków z grupy przeciwdepresyjnych, przeciwpsychotycznych).
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
